Автор Ирина Чернакова
В нашей жизни очень много суеты. Мы постоянно куда-то спешим, выполняем много дел и даже составляем списки дел — план на день, что бы не забыть: поздравить, получить, написать, отправить, позвонить и т.д. Весь день крутимся и выполняем много мелких дел, зачастую забывая о себе. Вечером выжатые как лимон, смотрим новости и фильмы, ложимся спать, прокручивая в голове множество разных, но всё чаще отрицательных эмоций.
Откуда взяться энергии, при бешеном темпе жизни, мы её только тратим, не пополняя запасы. И вот сама природа, предоставила нам много времени. Самоизоляция и карантин. Остановись – подумай! Туда ли ты бежишь и тратишь дни, минуты безвозвратно? Ведь так проходит твоя жизнь, вернуть назад, исправить ничего не возможно!
Мы все хотим от жизни одного – счастливой быть, любовь и радость испытать, почувствовать ощущение свободы, полет творчества и духа, восхищение, наслаждение, покой и благодарность. Если прокачать эти чувства и отпустить проблемы, хотя бы на время – то мы пополним запасы своей энергии. Что нужно делать?
— Исключаем из своей жизни негатив, это первый пожиратель энергии и свободного времени. Телевидение, интернет, плохие новости, пессимистов и нытиков. Все вредные привычки: сплетни, ругательства, спиртное, курение – тоже отнимают энергию. Конечно, придётся приложить усилия, но если ничего не менять, то и результат не изменится. Вздохните свободно, почувствуйте, сколько свободного времени у вас появилось! Для чего вы это делаете? Чтобы быть здоровыми, успешными, радостными, т.е. счастливыми. Если сделаете правильно, у вас должно появиться на этом этапе — ощущение свободы!
— Следите за своей речью. Уберите из своего лексикона все негативные слова. Постарайтесь во всем видеть только позитив. Разговаривать только в позитивном настрое, подчеркивая всё хорошее, что окружает вас. Чем чаще мы это делаем и чем сильнее выражены наши эмоции, тем лучше результат.
— Следите за накоплением позитивных чувств и эмоций. Смотрите, слушайте и читайте то, что вызывает положительные эмоции. Общайтесь с позитивными людьми и испытывайте восхищение, от общения и пережитых эмоций. Любовь, счастье и радость здесь и сейчас, получайте от близких вам людей.
— Заведите себе «Книгу успеха» и записывайте в неё все испытанные вами счастливые моменты, постоянно пополняйте её и регулярно, читайте и радуйтесь, восхищайтесь, благодарите себя за успехи и достижения. Любите и хвалите себя!
— Нарисуйте «Лестницу роста», где каждая ступень — ваше личное достижение, пусть совсем не большое, но положительное. Этот листок можно повесить на дверь, он всегда будет напоминать о вашем движении вверх, и приносить положительные эмоции и наслаждение жизнью.
— Найдите ежедневно минимум 10 положительных моментов в вашей жизни. Прочувствуйте их с улыбкой, радостью, восхищением, благодарностью и запишите в «Книгу успеха» или на ступеньку роста. Это может касаться вашего здоровья, фигуры, природы, работы, общения, творчества и т.д.
— Найдите как можно больше положительных черт в нелюбимых людях, если такие есть и если вы с ними связаны в жизни, также восхититесь, порадуйтесь их достоинствами. И со временем вы заметите, как эти люди начнут изменяться. Не раздражайтесь, не нервничайте, пресекайте на корню злость. От общения с людьми старайтесь испытывать покой и благодарность.
— Займитесь любимым делом, получив результат, вы почувствуете полет творчества и духа, а так же прилив энергии.
Чтобы быть здоровыми, успешными, радостными, наполненными энергией и счастливыми будете соблюдать? Надеюсь, что это ваше состояние стоит того, чтобы приложить немного усилий!